En av massagens viktigaste effekter är att vara förebyggande för hela kroppen, inte bara fysiskt utan även psykiskt. Massage är ett tryck, en töjning på vävnaderna, framförallt på våra muskler, blodkärl och vår hud. Det påverkar våra andra system i kroppen så som lymfsystemet, nervsystemet och vårat hormonsystem. Våra kroppar är inte gjorda för det samhället som vi lever i nuförtiden, vi sitter för mycket ner och vi är för stressade. Våra kroppar är gjorda för att röra på sig och därför måste vi ta hand om dem. Vid massage gör vi musklerna och lederna avslappnade, vi frigör oxytocin ett må bra hormon som lugnar ner nervsystemet.

Regelbunden massage genererar i att vi stärker immunförsvaret, vi blir gladare, piggare, vi är inte lika spända och stela i våra kroppar.